四肢刮痧，即在人体四肢皮肤表面推拿刮痧，是一种传统中国医学术中的一种治疗方法，它可以促进身体血液循环，祛湿、除寒、通经络，舒筋活络，较好地缓解了疼痛、疲劳、肌肉僵硬等现象，有很好的祛湿功效。通过四肢刮痧后的感受，我们会发现身体变得更加轻松舒适，同时内脏获得新的营养，身体也变得更加健康。
四肢刮痧这种治疗方式在中医生肖海女士看来十分重要，她表示：“四肢刮痧修复了身体上的自我修复系统，激活了身体自我修复的机制，使得人体自我修复的速度加快，病愈的速度也加快。”
通过四肢刮痧后，我们可以感受到身体变得更加轻盈，运动起来也变得更加自如，这表明刮痧能够有效地舒缓身体肌肉的紧张，促进下半身肌肉强度和运动灵活度。
虽然四肢刮痧有很多好处，但是一定要注意把握好使用方法，刮痧时动作要缓慢、均匀，以免伤害到皮肤造成瘀伤。刮痧要在血液循环最为畅通的时候进行，一般在下午三四点的时候。而且应该根据不同的年龄、性别和体质给出不同的刮痧部位，以达到最好的效果。
通过四肢刮痧的治疗过程，我们会感受到身体的变化，但是，为了身体健康，我们还是应该进行良好的日常保健，如合理的饮食、锻炼和保持心情愉快等，让身体保持健康。
